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它的脂肪含量不是特别的高，一般还有一些淀粉、纤维素、矿物质、微量元素、白蛋白等相关的成分。对于面包来说尽量的不要吃得太多，也不要暴饮暴食，尤其对于具有一些添加剂、防腐剂或者一些其他的添加成分的或者果酱以及其他的一些色素成分，尽量的减少食用，尽量的以全麦面包为主，而且在有些健身食谱中也可以增加全麦面包的摄入量。
对于类似的食物脂肪含量虽然不是特别的高，但也一定要配合适当的新鲜蔬菜、水果，尽量的均衡营养，合理膳食，千万不要单纯的应用某一种食物吃的太多。
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