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黄豆属于低脂食物，含量不是特别的高。但是，每100克里可以含有15克左右的脂肪，对于豆类中还是比较高的。但是，千万也不要吃得太多，也不要吃得过快，尽量的不要暴饮暴食，平常一定要配合适当的其它新鲜的蔬菜、水果等等为主，对于豆浆或者豆腐脑等相关的制品，尽量的不要空腹吃。
对于黄豆来说，平常可以作为一种补充蛋白质、微量元素、维生素等相关的一种食物补充剂。但是，千万不要喝的太多或者吃的太多，平常一定要配合适当的运动，尤其不要熬夜，不要久坐。制作黄豆制品的时候，一定避免加入太多的油性添加成分。
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