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手腕扭伤之后尽量不要活动，可以采取局部制动，或者是弹力绷带包扎，这样能够有效减少手腕的活动空间，有助于手腕休息，能够起到减轻疼痛消肿的效果。同时应该在手腕扭伤之后，应该注意尽量拍一个x线光片或者是ct照射，排除是否有骨折的可能性。
同时应该在饮食上尽量吃一些低盐、低脂、易消化的食物。切记饮酒和吃一些辛辣刺激性的食物，这些都有助于局部充血肿胀，不利于手腕部扭伤的消肿止疼。同时对于反复出现症状加重，一定要及时到医院就诊，查看病情是否有变化。
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手腕扭伤之后尽量不要活动，可以采取局部制动，或者是弹力绷带包扎，这样能够有效减少手腕的活动空间，有助于手腕休息，能够起到减轻疼痛消肿的效果。同时应该在手腕扭伤之后，应该注意尽量拍一个x线光片或者是ct照射，排除是否有骨折的可能性。
同时应该在饮食上尽量吃一些低盐、低脂、易消化的食物。切记饮酒和吃一些辛辣刺激性的食物，这些都有助于局部充血肿胀，不利于手腕部扭伤的消肿止疼。同时对于反复出现症状加重，一定要及时到医院就诊，查看病情是否有变化。