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2020-10-12 10:01浏览 : 1112
深圳市宝安区人民医院全科医学
对于更年期综合征患者的饮食上要格外注意,不要吃一些辛辣刺激,过于滚烫,过于冰冷的食物,尽量的选择一些清淡的容易消化吸收的营养均衡的食物为主。
比如选择颜色鲜艳的新鲜的蔬菜和水果,并且摄入一些优质蛋白质高钙的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋以及适当的摄入一些海鲜,不要吃一些太过油腻的,太过咸的,太过甜的食物,可以必要时选择一些流质饮食,比如水果跟蔬菜粥、瘦肉粥等。
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