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2020-10-20 16:35浏览 : 1206
聊城市人民医院心血管内科
一旦出现动脉硬化,在饮食上应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主,多吃绿色的蔬菜和水果,尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入,注意粗细粮搭配,多吃水果以及富含纤维食物。经常吃蔬菜,尤其是十字花科的蔬菜,如西兰花、卷心菜、紫甘蓝等,有助于延缓老年女性颈动脉粥样硬化。
限制糖含糖饮料和红肉的摄入,忌食辛辣、非常咸或非常甜的食物,要切记暴饮暴食,做好适当的锻炼,积极控制危险因素。
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