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腰扭伤如果经拍片检查无明显的骨折以及其他腰椎疾病，需要卧床休养2-4周，期间可以口服非甾体类的消炎镇痛药物、活血化瘀药物，促进软组织损伤的恢复。同时可以配合局部的物理治疗，包括烤电、针灸、理疗等等，都可以促进腰扭伤的恢复。
那么在恢复以后，初期仍然不建议重体力活动，以免导致腰部软组织再次出现损伤，甚至导致出现腰椎疾病。因此腰扭伤以后，至少需要卧床休养2-4周以上，避免久坐久站以及弯腰负重活动，以免诱发再次发作。
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腰扭伤如果经拍片检查无明显的骨折以及其他腰椎疾病，需要卧床休养2-4周，期间可以口服非甾体类的消炎镇痛药物、活血化瘀药物，促进软组织损伤的恢复。同时可以配合局部的物理治疗，包括烤电、针灸、理疗等等，都可以促进腰扭伤的恢复。
那么在恢复以后，初期仍然不建议重体力活动，以免导致腰部软组织再次出现损伤，甚至导致出现腰椎疾病。因此腰扭伤以后，至少需要卧床休养2-4周以上，避免久坐久站以及弯腰负重活动，以免诱发再次发作。