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2020-10-29 14:51浏览 : 1250
济南市中西医结合医院骨科
如果病人出现腰间盘突出的情况,锻炼的方法主要是加强腰背部肌肉筋膜韧带力量断裂,以稳定腰椎结构,减轻椎间盘内部压力,减轻腰间盘突出的症状。再一旦病人出现腰间盘突出情况以后,卧床期间可以行平板支撑飞燕活动,以及后弓腰5点支撑锻炼。在下地活动时可以行倒走吊单杠活动,有时间也可以行游泳运动。
对于腰背部肌肉筋膜韧带力量增强,都是很好的方法。腰背部肌肉筋膜韧带力量增强以后,能够很好的稳定腰椎的结构,减轻腰部椎体受力,所以对于椎间盘突出症状减轻有很好的作用。
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