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通常治疗的方案需要做到以下几点:
1、对于疼痛非常剧烈的患者，有必要积极到正规医院看骨科，拍个局部的普通X线光片，来排除有骨折的可能性。
2、必须要严格的注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，过度的劳损反而会加重病人局部临床症状不利于恢复。
3、伤后48小时以后局部应用热水袋或者盐袋积极的进行热敷，也可以配合针灸、烤电等理疗的方法。
4、需要配合药物进行治疗，比如局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药。对于压痛点比较明显的患者，也可以进行局部的痛点封闭注射。
5、等到后期局部症状减轻以后，逐渐的进行腰背肌锻炼。
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