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一般胳膊扭伤筋以后，正常的饮食就完全可以的。但需要禁忌辛辣刺激性食物，需要禁烟戒酒。另外局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，来改善病人早期的肿痛症状。
对于肿痛非常严重的，还需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，并且需要严格的注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，将更有利于病人损伤快速的修复。这期间还需要积极的注意保暖。
伤后48小时以后，局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，并配合一些理疗的方法，比如局部的针灸、考电，更有利于病人胳膊扭伤筋，快速的修复。
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