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女性出现痛经一般是由于在来月经期间，腹部受凉或是吃了过多的生冷食物，宫寒妇科疾病所引起的症状。出现了痛经时，首先要注意月经期间的卫生，腹部要注意好保暖，避免吃一些生冷刺激性的食物。
在来月经时可以多喝一些红糖水，能够温经驱寒止痛，而且还要注意不能够吃生冷的食物，如冰冻的西瓜、冰糕、柿子、梨、香蕉等寒性的食物尽量不要使用，而且避免吃一些酸的食物，如柠檬、山楂，这些食物也不可以吃，因为这些食物可能会刺激子宫收缩，加重痛经的症状，要多吃一些羊肉、桂圆、红枣等饮食，可以缓解痛经的症状。
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