step1 坐在椅子上,双脚并拢,膝盖紧贴在一起,大腿面撑直与地板保持平衡,双臂伸直举过头顶,并保持与肩膀同宽,双手手指互握,并向上提拉。
step2 放低双臂,双手拖住头部后方,胸部向前挺出,臀部向后推,收腹呼吸。
step3 如图中姿势,上臂保持与肩膀同宽,右手扶在后颈部,左手扶在右手肘处,微微向后伸展。
step4 双手抱住头部,并用力向下压,头部尽量放低,拉伸后颈部。
step5 双手合十置于前方,大母手指指尖撑在下巴下方,头部后仰,手肘向上抬起。
step6 放低双手置于膝盖上,手指指向身体,肩膀撑开,背部打直,双脚分开与臀部同宽。
step7 双脚并拢,身体向右侧扭转,左臂伸直,左手扶在右膝盖上,右前臂扶在椅背上。
step8 身体向下弯曲,双臂伸直,直至指尖触到地板,背部微微拱起。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(4839)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(4420)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(7000)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(2903)
A:如果没有骨折只需要进行局部的冷敷24小时之内,但是超过24小时就可以进行局部热敷,平时注意休息就可以了。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:可以继续观察一下孩子的情况,如果持续两侧差别比较明显,需要及时的去医院就诊,明确具体的原因
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:治疗上主要是注意休息眼睛,减少近距离用眼时间来缓解视疲劳,睑裂斑一般不需要做特殊处理。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:出现这种情况以后平时多注意保暖,避免受凉坐着时多注意坐姿,少弯腰活动,颈背部多热敷一下,可以多吊一下单杠,做做颈背部拉伸,必要时可以做做针灸理疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院