一、高血压成为白领职业病

　　白领人群除了压力外，还有许多其他因素，让他们的血压升高，以致现在高血压已成为白领人群的职业病。

　　1、每天只睡5小时

　　个案：一位公司员工告诉记者，“加班”在他们企业已成为企业文化。

　　她在一软件公司任职。一次，她连续5天加班到凌晨3点，公司经理却说，某某、某某可以几天几夜不下楼，你这加班只是小儿科。公司每个月都会统计加班工时，将前10名作为红榜、后10名作为黑榜，进行公布，只要是进入公司的人，都不得不适应这里的工作节奏和加班习惯，这已经成为了一种不成文的规定。

　　据了解，白领们由于经常性的超时工作，每天一般只能睡上5个小时。

　　睡眠时间不足，患高血压的风险增大。美国研究人员一项最新研究发现：每天睡眠时间平均为5小时的人，与平均为6小时的人相比，5年内患高血压的风险会增加37%。

　　美国另一个研究发现：每晚睡眠少于5小时的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者称，虽然仅仅一项研究尚无法证明缺少睡眠导致心血管疾病，但至少可以确定，每晚保证6小时睡眠对健康有利。

　　2、生理时钟被打乱

　　科学家研究发现，生物时钟若被打乱，会致高血压。

　　科学家发现，负责掌控“醛固酮”分泌的基因，也同时控制着生理时钟的运作。“醛固酮”是一种荷尔蒙，动物研究发现，老鼠体内的“醛固酮”分泌过多时，血压便会持续升高。研究者扰乱老鼠的生活规律，将其生物时钟打乱，发现醛固酮被大量分泌，老鼠的血压飙升了。

　　人体内同样有“醛固酮”。研究者因此警告：轮班工作者、空姐、飞机驾驶员、作家、记者等人群，作息往往不正常，这些族群要留意心血管疾病的风险。

　　二、学习紧张患上儿童高血压

　　专家介绍：从近年的临床情况看，高血压患者的最大病因，已是劳累和压力。

　　个案：有位5年级小学生，父母都是高级知识分子，对他要求非常严格，不仅要求学习成绩优异，还希望他多才多艺，替他报名参加了各种各样的课外辅导班。在一次学校体检中，他竟查出患上了儿童高血压。

　　个案：有位刚满35岁的房地产公司的销售部主管说：一个项目，从前期策划开始，销售部门就开始介入。开盘之前，老板会定出销售目标，这是死任务，完不成就得走人。并且，每个总目标下面又有分阶段的小目标，像一座座山一样等着人翻越。有一天他在小区门口量了血压，高压140，低压100!

　　很多典型案例可以看出，恐惧、紧张、焦虑和其他心理因素，直接影响人的血压水平。如，第二次世界大战期间，德国围困的斯大林格勒，很多人在一夜之间遭受高血压;日本一次大地震后，因血压升高和心肌梗死而致死的人数，持续增加了数月之久;英国科学家对105名生活在伦敦的公务员的调查发现，在工作中承受更多压力的人,其血压、心速均比别人要高。

　　年关焦虑多、应酬聚会多、夜生活多、睡觉时间少、外出旅游打乱生物钟等，春节期间诸多因素大会聚，血压很可能频频跳高，所以，请朋友密切关注血压，严格控制血压!