强忍眼泪:
人在悲伤的时候,会哭泣,会痛哭流涕,会涕泪横流。这是机体排解不良情绪的生理需要,是自我减压的有效方法。有人研究发现人的眼泪中竞含有多种毒物。强忍眼泪、强压怒火、忍气吞声、强作笑颜,就会使神经系统的调节发生紊乱,对身体和精神均会造成伤害。
忍饥挨饿:
人体能够长时间的生活在世界上,最主要的原因之一就是新陈代谢;人体不断的将体内的废物排出体外,同时又把必要的营养吸收进来。无论出于何种原因,一旦长时间的忍饥挨饿,必要的营养吸收不进来,就会造成低血糖、消瘦、营养不良、器官衰竭。
憋气:
有的人喜欢练习憋气,或者有的人在睡觉时打鼾,会出现呼吸暂停;长时间地憋气,会造成二氧化碳在体内的累积,既能造成机体乏氧,又有导致酸中毒的危险。
憋大便:
粪便是些既不能消化吸收,又不利于机体的排泄物,一旦留在体内,一则会被吸干水分,引起大便干燥;再则粪便经细菌的分解、合成出各种毒素,会直接损害健康。
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憋肛门排气:
肛门所排之气,皆为身体之“废气”(以二氧化碳、硫化氢为主)。如果将废气留在体内,则有百害而无一利。
憋尿:
当膀胱积累到一定体积的尿液的时候,便会发出排尿的冲动。此时如果极力憋住不尿,便会出现膀胱发出的排尿冲动,低级中枢接收到了,可是排尿动作却因高级中枢的强令制止,而停止。其结果是:一来高级中枢与低级中枢之间,调节失调;二来尿液越积越多,只好向输尿管、肾盂扩展,导致人为的尿储留、输尿管积水、肾积水。如此一来,极易受到感染。再者经常憋尿,会使前列腺长时间的处在充血状态,易致前列腺疾病。
憋咳嗽:
当呼吸道黏膜受到生物、物理、化学刺激时,往往会反射性地咳嗽,以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住咳嗽,刺激物便会留在呼吸道,继续发生刺激作用,其后果会因为刺激物的不同而各异。
憋喷嚏:
当鼻黏膜受到生物、物理、化学刺激时、当皮肤突然受到寒冷的刺激时,人便会猛然地打喷嚏,以便把刺激物喷出呼吸道;或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住喷嚏,刺激物便会留在呼吸道,继续发生刺激作用,其后果会因为刺激物的不同而各异。
人体是个统一的有机的整体,在不同的时候,不同的情况下,人体会有不同的生理需求,这些需求完全是为着机体整体的正常运行。无论哪一方面的需求受阻,都会给机体带来不同的伤害,因此不要强憋硬忍,要找出合适的方法来排解,才能既照顾了面子,又不伤害身体。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(5315)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(1758)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(7750)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(5390)