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2021-04-26 15:52浏览 : 1332
济南市中西医结合医院中医科
红豆吃了有以下好处:
一、提供低脂的优质蛋白。优质蛋白是人体必不可少的营养成分,红豆中的优质蛋白含量高,吸收率高,并且红豆中的蛋白质热量高,但脂肪含量低,很多减肥女性的首选。
二、红豆可以消除水肿,红豆中含有丰富的矿物质钾元素,钾元素可以帮助人体消除水肿。
三、养生。红豆可以促进造血细胞的生长。
四、在女性补血时需要排便,红豆中含有丰富的纤维素可以促进人体排便,是便秘患者的首选。
五、红豆有促进乳汁分泌的作用。
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