肝脏是人体最重要的新陈代谢器官，肝的好坏直接影响到人们的身体状况。如果一旦出现原因不明的恶心、呕吐、食欲不振等症状时，应警惕是不是肝脏出现问题。怎样才能自查肝脏问题呢？

　　远离肝癌要控制“三大因素”

　　“我接诊的最小的肝癌患者年仅3岁！”解放军302医院的肝病专家刘士敬说，302医院每天都会接诊1000多位肝病患者，其中，有十几位会被确诊为肝癌，而且这些肝癌患者多为青壮年。

　　刘士敬去年底接诊过一位35岁肝癌患者方刚（化名）。方刚是一名文字工作者，工作压力大，写稿不顺时，烟一支支地抽，一熬就是一宿。为图方便，吃饭常在街边的小吃摊上对付；有剩菜剩饭时，热都不热就囫囵吞下。由于和妻子感情不好，两口子经常吵架，他自诉“气得我常常肝疼”。“这就一个典型。”叶永安指出，肝癌的发生，是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生几率。

　　可控因素一、防病毒感染别乱吃药

　　慢性肝炎患者肝癌的发生几率比正常人高出100倍，普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。刘士敬还提出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、治疗感冒的药等。另外，许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝药”、“提高免疫力药物”、“营养药”为标榜的药物，往往名不符实，切忌滥用。

　　可控因素二、海产品少吃“生猛”的

　　肝癌年轻化，与年轻人越来越多不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。对于现代人来说粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。刘士敬认为，年轻人吃得太豪华，喝酒吃肉，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南沿海一带是肝癌高发区的原因之一。

　　这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致的酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这都有可能直接导致肝硬化。而早上不吃东西导致营养不均衡，熬夜睡懒觉导致人体生物钟紊乱等，则是会降低免疫力，从而成为导致肝癌的叠加因素。

　　在日常生活中，应建立良好的生活习惯。做到不熬夜，少饮酒，少吃高脂肪、高热量的食物，勤做运动，少食用损伤肝脏的药物，保护肝脏健康即可保持身体健康。