一般来说,早晨空腹喝蜂蜜水有他的好处也有他的缺点,好处就是能有效的防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。而缺点就是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,所以一定要选择早上喝蜂蜜水的话,建议在饭后1.5-2小时后喝。而且需注意的是:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水冲着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
早上不宜喝蜂蜜水,果真如此吗?中医有句这样的话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样做的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。
而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。因此对女性是很有帮助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。
由此可见,早晨不宜空腹喝蜂蜜水是有道理的,如果想喝蜂蜜水达到更好的效果,建议睡前喝。
...蕉、橘子、樱桃等。建议平时避免过量饮酒,也尽量避免空腹饮酒。
2020-08-04 浏览(2494)
促进肠道蠕动首先,多吃水果,如苹果、香蕉、梨等;其次,喝酸奶和吃蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白等富含纤维素的蔬菜;最后,早上空腹喝一杯蜂蜜水,增强肠蠕动,缩短排便时间。
2019-12-18 浏览(4357)
每天早上先空腹喝杯温热的蜂蜜水清理肠胃,一日三餐按时吃。要以软食为主,忌吃生冷,暴饮暴食,要保持乐观心态,适当锻炼身体。
2019-06-05 浏览(9640)
喝蜂蜜要注意这几点,首先未满一岁的婴儿不宜喝,容易引起肉毒杆菌性食物中毒;其次,不能空腹喝,容易导致胃酸过多,引发胃溃疡和十二指肠的溃疡;最后,糖尿病人不宜喝,蜂蜜含糖量非常高。
2019-03-27 浏览(9103)
A:可以适当的喝一些米粥或者面汤来进行调整胃肠道的功能,必要的时候需要完善电子食管胃镜的检查来明确。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:你好,空腹可以吃西红柿,但是空腹不能喝蜂蜜,因此建议您还是不要空腹吃这两样东西。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:尿常规最好是选择晨尿,同时也选择中段的尿进行化验检,查这样有利于保证检查结果的进一步准确性。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:蜂蜜水一般在早上空腹的时候喝,这样能够增加润肠通便的作用,缓解便秘。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院