如果我们患上了口臭跟人谈话的过程中可能会引起尴尬，那么有什么比较好的方法能帮助预防口臭呢？下面为大家介绍如何预防令人尴尬的口臭，供大家了解。

　　如何预防令人尴尬的口臭

　　预防干燥保持口腔湿润

　　口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。

　　带着口罩入睡

　　如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一个口罩入睡，这样能够预防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

　　卧室里放个加湿器

　　秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

　　提高口腔分泌唾液的能力

　　想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

　　什么疾病可能会出现口臭

　　胃肠道疾病

　　如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　肺炎及鼻腔疾病

　　患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。

　　便秘

　　长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。

　　肝、肾功能衰竭等全身性疾病

　　如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。