一、儿童练瑜伽的好处
1、宝宝练瑜伽促进智力发育
儿童练习瑜伽,不仅可以强壮身体,而且还能够促进智力的发育。因为我们在练习瑜伽的时候,大脑中会产生一种脑源性的神经营养因子,这种因子可以促进大脑的发育,令宝宝的大脑发育更加灵活和聪明。儿童练习瑜伽,智力会得到非常好的提高,同时也锻炼了四肢的活动,增强了体质,益处多多。
2、宝宝练习瑜伽可促进身高增长
宝宝练习瑜伽还可以促进身高的增长,在练习瑜伽的过程中,我们大多会很好地锻炼身体的柔韧性和灵活度,宝宝在练习瑜伽的时候,就可以很好地促进宝宝的肌肉发育,同时,对宝宝的骨骼生长也非常有好处,经常让宝宝练习瑜伽,身高会有明显的提高,有助于帮助宝宝长高喔!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
3、宝宝练习瑜伽培养集中性
瑜伽是一种修养身心的运动,在练习瑜伽的过程中,瑜伽老师都会让宝宝少说话、精心来集中精神做动作,这样时间一长,对宝宝就是一个非常好的锻炼的机会,可以帮助宝宝锻炼他们集中注意力的能力,让孩子在安安静静的环境中,锻炼好耐力和集中思考的心智。
4、宝宝练习瑜伽可避免发胖
有很多的小朋友们因为吃得多而逐渐长成小胖子了,不妨试试瑜伽运动吧,瑜伽有非常好的减肥功效,一整套的瑜伽动作完成下来,宝宝会消化掉身体非常多的脂肪,这要比宝宝跑来跑去消耗脂肪量要大很多喔,家有小胖墩的家长们,可以带孩子去练习瑜伽了。
5、宝宝练习瑜伽可增强身体的灵活性
经常练习瑜伽的宝宝们,身体的灵活性会比不练瑜伽的宝宝好很多,这是因为瑜伽有很多的动作,不同的动作可以锻炼宝宝不同的身体部位的活动性,两三岁的宝宝坚持练习瑜伽,到了四五岁以后,身体的柔韧度和灵活度都会非常的好。
二、宝宝练习瑜伽的注意事项
宝宝多大才可以练习瑜伽呢?其实,从宝宝一周岁开始就可以练习瑜伽了,家长们若是不放心的话,可以从宝宝两岁开始练习,需要请专业的瑜伽老师来教宝宝,可不能自己盲目练习哦,避免盲目练习时拉伤宝宝的筋骨,专业的瑜伽老师会根据宝宝的体质来选择不同的瑜伽动作,亲子瑜伽更是非常好的选择,有时间的妈咪们可以跟宝宝一起练习喔!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
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儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
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甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
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A:建议患者一定要先去医院进行头部ct扫描,观察颅内的病情变化趋势,如果一切平稳,是可以练瑜伽的。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:在练瑜伽然后不要一个人在家里练习,可以去找专业的人士培训,不要有过于大的热身动作。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:建议做瑜伽运动是动作尽量缓慢,不可操之过急,如果出现膝关节疼痛加重的情况,则应停止瑜伽运动,改用局部按摩热敷的方式。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:瑜伽颈肩理疗效果是比较好的,能够缓解一些慢性疾病产生的疼痛,理疗还可以达到活血化瘀的作用。
程斌主治医师济南市中西医结合医院