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病情分析：瑜伽是一种肌肉拉伸运动，对组织的拉伸恢复很好。膝关节疼痛的原因有很多，有可能是因为运动时拉伸不足造成疼痛。

处理意见：建议做瑜伽运动是动作尽量缓慢，不可操之过急，如果出现膝关节疼痛加重的情况，则应停止瑜伽运动，改用局部按摩热敷的方式。