踝关节扭伤俗称“崴脚脖子”,由于关节过度旋转、屈伸,使局部肌肉韧带被撕裂,从而造成局部充血、水肿、疼痛、关节活动障碍,活动后症状会加重。如果此时热敷或搓揉,不但不能使血肿消退,反而会加重患部的损伤,使患处血管扩张,增加出血量,伤情会进一步恶化。
正确的处理方法是:踝关节急性扭伤后立即采取局部冷敷,即用冰块或冷毛巾外敷并抬高患肢,使血管收缩,减轻局部充血,降低温度,加快血液、淋巴液回流,不会使血液淤积在血管损伤处,且冷敷越早越好。冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾敷于患处,每3分钟左右更换一次,也可用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。倘若踝关节扭伤已超过24小时,则可改用热敷疗法,因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环,有利于患处瘀血和渗出液的吸收。热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾敷于患处,每天1~2次,每次热敷约30分钟即可,毛巾无热感时应及时进行更换。另外,还可采用自我按摩法:即在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右,然后左右摇动踝关节10~15遍,范围由小到大,每日1~2次。此法适用于伤后24小时以后,以免增加皮下出血。
新冠通常是指新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现鼻塞的症状可以通过局部热敷的方式来缓解。
2022-12-26 浏览(7106)
两个月的宝宝鼻子呼哧呼哧的,可能是鼻腔分泌物较多导致的,建议家长可以采取热敷的方式来缓解鼻塞的症状。
2022-12-13 浏览(4728)
阑尾炎症状可以通过热敷疼痛的部位来缓解,也可以在医生的指导下使用抗感染药物来进行缓解。
2022-09-14 浏览(7946)
第三腰椎横突有可能是腰部扭伤引起的,如果腰部频繁的活动或者是经常负重的情况下,频繁的屈伸或者做旋转活动。
2022-09-06 浏览(1046)
A:可以外用云南白药喷雾剂治疗,配合药物治疗,局部可以热敷缓解,抬高患肢,多休息,合理饮食,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:出现这种情况以后平时多注意保暖,避免受凉,少做蹲起及跑跳活动,多热敷烫洗一下,多穿厚底软鞋,可以口服点非甾体抗炎药物和活血化瘀药物治疗一下,关键是避免踝关节过度受力活动。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:建议可以保护踝关节不受凉,每晚按摩踝关节,可以局部使用活血化瘀的药物,如果疼痛不缓解,建议到医院骨科进行检查。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果存在踝关节损伤的问题,需要根据具体的严重程度和症状表现来进行处理,可以进行针灸理疗。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院