减肥粥:荷叶粥
鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。
荷叶洗净,切成3厘米左右方块,放入锅内,加水适量,先用武火烧沸,再用文火煮10分钟,去渣留汁待用;粳米放锅内,将荷叶汁倒入,加冰糖、水适量,熬煮成粥即可。
功效:解暑热、降血压、降血脂、减肥。
荷叶的营养价值
荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,另外,还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
荷叶的吃法
1.清热解暑宜生用,散瘀止血宜炒炭用。 2.新鲜者善清夏季之暑邪,临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。 3.既能清热解暑,又能升发脾阳,对暑热泄泻,常与扁豆等配伍应用。 4.此外,对脾虚气陷,大便泄泻者,也可加入补脾胃药中同用。
荷叶的使用效果
消暑利湿 健脾升阳 散瘀止血 清热解暑 升发清阳 凉血止血 暑热烦渴 暑湿泄泻 脾虚泄泻 血热吐衄 便血崩漏
如何挑选荷叶
干燥的叶通常折叠成半圆形或扇形,完整或稍破碎。叶片展开后呈圆盾形,直径30 余厘米。正面青绿色或棕绿色,有白色短粗腺毛;背面灰黄色或淡灰绿色,平滑有光泽;中心有一突起的叶柄残基;全缘;叶脉明显,粗脉21~22条,由中心向外放射,并分生多数细脉。质脆,易碎。微有清香气,味淡微涩。以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳。
99健康网推荐阅读:
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(7788)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(2626)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(3360)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(1157)
A:在喝荷叶茶的时候可以放上一些大麦和枸杞,可综合荷叶的凉性,避免荷叶茶喝了后导致腹泻。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:荷叶茶具有静心安神的作用,荷叶做成茶之后是一味良药,荷叶茶主要具有分解脂肪和消除便秘的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:只是寒性体质、腹泻和脾胃虚弱的人不能经常喝荷叶茶,可每个月喝上1到2次,而热性体质的人可经常喝。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:在哺乳期的时候,一定要避免吃一些辛辣、寒凉、刺激性比较强的食物。在哺乳期营养要均衡,做到不偏食,不挑食,多吃一些富含优质蛋白质的食物。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院