孕期食谱 阿胶牛肉汤的做法

　　原料：牛肉（肥瘦）100克，阿胶15克，江米酒20克，姜10克，盐1克，味精1克。

　　做法：1、将牛肉去筋，切片；生姜切片。

　　2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内，加水适量，用文火煮30分钟。

　　3、加入阿胶及盐、味精，溶解即可。

　　食用方法：每日1剂，吃内喝汤。

　　适用人群：胎动不安者

　　健康提示：

　　阿胶牛肉汤滋阴养血，温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者，阿胶甘平，能补血止血、调经安胎。