误区一:长时间喝红糖水
有的新妈妈认为要活血化瘀和补血可以在月子期间一直喝红糖水,促进恶露的排出。虽然红糖水是产后的补益佳品,但不代表喝越多、越久越好。恶露一般在产后10天左右就会慢慢减少了,产妇的子宫收缩基本恢复正常,如果继续长时间喝红糖水反而会使恶露血量越来越多,造成继续性失血,变成贫血,因此,新妈妈喝红糖水的时间只需7-10天左右即可,不用太长。
误区二:不吃公鸡专吃母鸡
孕妇分娩后,体内雌激素和孕激素水平降低,有助形成乳汁,如果坐月子只吃母鸡反而会受到母鸡卵巢和蛋衣里雌激素的影响,减弱催乳素的功效,影响乳房分泌乳汁。反之,公鸡睾丸的雄激素能对抗雌激素,因此,可以清炖大公鸡并且连同睾丸也一起吃有助分泌乳汁。此外,公鸡的脂肪比较少,产妇吃了还不容易发胖,有助产后身材恢复,宝宝也不易发生腹泻。
误区三:鸡蛋每天大量的吃
虽然产妇很适合食用鸡蛋,因为里面有营养价值很高的优质蛋白质,然而过犹不及,鸡蛋不是吃得越多越好。人体吃太多鸡蛋并没有完全吸收,反而增加了肠胃的负担并且影响其他食物营养的摄取,造成营养不均衡,对产妇身体康复更不利,而且对乳汁分泌也不好。所以,新妈妈坐月子每天吃三四个鸡蛋就可以了。
误区四:不吃肉只喝汤
产妇坐月子期间要多喝鱼汤、鸡汤、豆腐汤、排骨汤等好促进乳汁分泌,但是别只喝汤不吃肉,肉里面有大量营养,吃肉才能保证摄取充足的营养。
误区五:产妇常常喝茶水
分泌乳汁固然要多喝一些汤汁,但是不是什么汤都能喝的,比如茶水。茶叶中含有鞣酸,会影响肠道吸收铁质,容易导致新妈妈产后贫血。此外,茶水中含有咖啡因,有提神功效,产妇喝茶水会影响睡眠,不利于体力恢复。最后,产妇摄入的咖啡因还会通过乳汁进入宝宝体内,导致宝宝发生肠痉挛而无缘无故的啼哭。
误区六:夏天洗澡贪图凉快
碰上夏天坐月子的新妈妈因为天气闷热而不喜欢用太热的水冲凉,就因为这一时的贪凉舒爽举动往往会留下很多隐患。产妇气血触冷会凝滞,导致恶露没能顺利排出,造成将来身子疼痛或者月经不调。建议产妇洗澡的水要与体温接近,大概37度左右。
误区七:过早穿塑身内衣
产妇着急穿谨慎塑性内衣会影响身体卫生,对产后恢复不利,尤其是剖腹产的产妇。建议产后一个月后再开始穿塑身内衣,如果有哺乳建议穿哺乳文胸。
误区八:长时间上网或看书
产妇,尤其是孕期合并妊娠高血压产妇过早或者长时间上网看书导致眼睛劳累,以后再长时间做类似的事情时很容易发生眼痛。因此,建议产妇不要因为坐月子无聊而长时间上网或看书,要等到身体康复后再适当进行。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
妊娠期糖尿病能否治愈需综合分析,它有三个转归,第一产后血糖恢复正常,无需治疗。第二产后血糖仍然升高,但比怀孕时低。
2022-03-24 浏览(2838)
产后甲状腺炎甲减期较严重是否能恢复,需具体情况具体分析,有的人是一过性的,有的却是永久性的。
2021-09-20 浏览(1877)
产后甲状腺炎甲减它是产后甲状腺炎的病程的一部分,产后甲状腺炎包括甲亢期、甲减期和恢复期。
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一般来讲,如果诊断明确的产后甲状腺炎,它是有一个自然的病程,包括甲亢期、甲减期和恢复期。
2021-09-20 浏览(7697)
A:所以分娩后需要捆绑腹带,促进骨盆修复,同时胃部局部皮肤紧绷,胃才能慢慢恢复,变小。如果产后没有泌乳,建议产后一个月做俯卧撑和仰卧起坐锻炼腹部,促进肠胃恢复。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:由于个人体质的不同,产后的恢复以及皮肤的恢复也会有大的差异,有的人恢复高点有的人恢复差点,建议产后多吃新鲜的蔬菜水果,多运动锻炼,帮助恢复。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,产后骨盆的恢复一般需要三到六个月,您可以平时通过做瑜伽,和一些保健操来促进恢复。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:为了促进产后腹壁恢复,坚持做产后健身操,包括缩肛动作、仰卧起坐等,并且要适当的活动,不要老是卧床。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院