大枣龙眼枸杞粥的做法
材料:龙眼肉、枸杞子、大枣、梗米、红糖。
做法:1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
2、枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分;
3、大枣洗净,去核;龙眼肉洗净;
4、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,烧沸10分;
5、然后下入龙眼肉、枸杞、大枣,然后转小火熬煮;
6、见粥变稠时下入冰糖拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
脾虚的人往往表现为疲劳乏力、食欲不振、大便不成形等。调理方面,首先可以使用益气健脾的药物,如生姜、大枣、薏米、小米等。
2022-04-06 浏览(9981)
脾虚气血不足,首先可以用益气健脾的药物,如山药、莲子、芡实、大枣、梅肉等。其次是食补,如羊肉、鸡肉等。
2022-04-06 浏览(5243)
脾虚的人可以多吃补脾益气的食物,如山药、薏米、大枣、茯苓等。此外,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃开胃、易消化的食物。
2021-08-18 浏览(9372)
脾虚肾气不足一定要及时调理,平时可以多食用山药、玉米、黑豆、黄芪、木耳、大枣、核桃、生姜、黑芝麻等健脾补肾的食物。
2021-08-18 浏览(8756)