枸杞怎么吃才能壮阳

　　羊肉萝卜枸杞煲

　　材料：羊肉200g，白萝卜100g，枸杞10g，料酒适量，盐适量，花椒10粒，葱、姜适量，八角1粒。

　　做法：1、羊肉切块，用水泡1小时，泡出血水。

　　2、准备好葱姜 八角 花椒 用纱布包成料包。白萝卜切成滚刀块。

　　3、把羊肉焯水。羊肉下入汤锅煮开，撇去浮末。

　　4、加入料包，转小火，煲至1小时至肉烂。

　　5、加入盐和萝卜继续煲30分钟。

　　6、再加入枸杞煮5分钟即可。

　　黄芪红枣枸杞茶

　　材料：黄芪15g，枸杞15g，红枣15个，蜂蜜适量。

　　做法：1、砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。

　　2、大火烧开。

　　3、转小火熬煮1小时即可。

　　枸杞鸡肾双麦粥

　　材料：大米100g，藜麦50g，燕麦片50g，鸡肾4个，枸杞20粒，香葱1根。

　　做法：1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时。

　　2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净。

　　3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片。

　　4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟。

　　5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；最后调入少许盐即可。