宝宝上火又不爱喝水怎么办

　　相信不少爸爸妈妈都知道，上火的时候多喝水有助降火，宝宝上火也是要多喝水，但是宝宝就是不爱喝水怎么办？试试下面的方法吧！

　　1、吸引法：让宝宝挑选一款喜欢的水杯/水壶，夸奖他的水杯/水壶真漂亮，这样他会非常乐意使用水杯/水壶来饮水。

　　2、引导法：给宝宝看小朋友喝水的图片或者视频，并告诉他“宝宝都爱喝水，我的宝宝也爱喝水。”

　　3、榜样法：告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象喜欢喝水。

　　4、游戏法：与宝宝玩干杯游戏，比比谁喝得快，看谁先能把水喝干。

　　5、探索法：用不同颜色形状的水杯装水，让宝宝觉得喝水是件有趣的事。

　　6、表扬法：宝宝喝水后要予以鼓励表扬，孩子都喜欢讨大人欢心。

　　可以在宝宝吃完辅食喝完奶以后，让他喝几口白开水，既是漱口，又补充了水分。此外，运动后（正好口干舌燥时），醒来后（还正迷迷糊糊时），都是很好的喂水时机。

　　不要等到口渴的时候才喂水，尽量养成定时定量喝水习惯，因为当有口渴的感觉时，往往体内的细胞已经脱水了。

　　不建议家长给宝宝的白开水中添加果汁，因为会影响孩子的味觉发展；建议家长让孩子远离软饮料（可乐等），因为会影响钙在人体的吸收。

　　如何预防宝宝上火

　　1、宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

　　2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　4、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。

　　5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　6、即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

　　7、宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　8、多带宝宝参加户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

　　9、室内温度控制在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　　10、家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。