不少女性都属于寒凉的体质,到了秋冬时节更是每天手脚冰凉得难受。体寒的危害还不止这点,如果不及时调养好,很可能会导致不孕的发生。女人体寒要怎么调理?调理体寒理应从饮食入手,体寒的女人最好别吃这5种食品:
薏仁
薏仁有润泽肌肤和美白补水的功效,多吃能让皮肤变得白皙,因此是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
菊花
菊花也是寒性的,所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶,会影响身体健康。
若是性寒体质的患者服用了菊花,那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差,同时免疫力也会降低,不利于身体健康。生活中,若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况,一般就算是寒性体质了,不适合常服用菊花。
金银花
具有降火气、祛湿气的功效,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。
脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。
决明子
会导致体寒女性出现腹泻、虚寒的症状,尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。
芦荟
芦荟有理想的美容功效,女性最为关心的保湿、祛斑、除皱、抗衰老等问题都能利用芦荟调理。但芦荟虽好,也含有一定毒素。有报道称,食用9-15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。
芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。
那么怎样才能驱走体内寒气呢?
有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾灸。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。
对于体寒的人,不妨吃些温热性的食品,如牛羊肉、喝些银耳红枣茶、姜汤等,不要吃寒性的水果与食物。要积极参加户外健身,如散步,慢跑等有氧的运动,可促使血液循环,加速体寒气的排出。另外,中医的一些疗法也可起到活血化淤如推拿按摩、中药包外敷等,以加速体内寒气外排。
...脾虚在中医里分为脾阳虚和脾气虚,可通过口服中药进行调理。如脾阳虚可选择口服小建中汤,主要用于治疗中焦虚寒、温中补虚和和里缓急。
2021-01-15 浏览(5657)
女人肾阴虚可以通过饮食、药物、平时的生活等多个方面综合调理。平时生活当中要注意,尽量不要熬夜,保持良好的生活方式。
2021-01-07 浏览(6094)
...枣等等。情况严重的女性还可以吃一些温性的中药来进行调理。如金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、桂附地黄丸等等来温肾助阳调理体质。
2020-12-06 浏览(7971)
...孕以及习惯性的流产。所以女人手脚冰凉,一定要及时的调理。
2020-12-06 浏览(7402)
A:女人失眠多梦以后可以配合医生服用静心安眠的药物来治疗,也可以从饮食上做出调理,尽量吃清淡食物为主。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:口服通便灵胶囊治疗,多吃蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯类,芹菜,玉米等食物,经常运动,不要长期久坐。
张强主治医师山东省立第三医院
A:主要靠平时生活中自我调理,规律作息时间,培养兴趣爱好,坚持运动锻炼,分散注意力,家庭和睦,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:日常生活要饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,积极控制血压,多参加户外的体育活动,增强自身抵抗力。
李冰主治医师亳州市人民医院