雌激素是维系女性第二特征的重要因素,可使皮肤柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,女性体内雌激素的分泌也随之减少,皮肤失去以往的弹性和光泽。更年期女性如果想延缓衰老,补充雌激素就成为每日进食应考虑的内容。
现代医学研究证明:女性35岁以后,体内雌激素分泌减少或失衡,是导致女性衰老的根本原因。 女性体内受雌激素控制的组织和器官达400多处,包括皮肤、粘膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经等重要部分,因此,一旦雌激素分泌减少或失衡,上述组织和器官就会发生退行性改变,从而引起女性全身的衰老变化。
雌激素减少是自然规律,任何人均不能避免。只是这个过程非常缓慢,开始时并无太多明显表现。但如果等到已经出现明显症状,则说明身体器官已经发生病理改变,治疗恰里相当麻烦,并且已发生的衰老表现和器官改变也很难逆转。什么是雌激素 如果把女人的身体比作一个不断上演“准备延续青春”场次剧的舞台,那么,雌激素无疑就是这个舞台的总导演,它不仅是女性的生理激素,更是女性的青春激素、健康激素。 女人之所以成为女人均是雌激素的作用。女人光滑、圆润动听的嗓音,丰满高耸的乳房,乌黑靓丽的头发,甚至连女性温柔婉约的性格都是雌激素决定的。
雌激素让女人展现无穷魅力,焕发动人光彩。 雌激素由卵巢分泌,一般在30岁左右达到成熟女性分泌的最高峰。当雌激素水平正常时,女人就能保持特有的青春与健康,可当女性35岁后,雌激素分泌减少或失衡,女人的衰老与疾病也就随之而来了。
您体内的雌激素水平正常吗? 女性35岁之后,要保持青春与健康,除了注重日常保健外,应有意识地注意自己身体已经出现的水老现象,定期对体内的雌激素水平进行检测。 雌激素水平检测方法有医院检测和自测两种。
雌激素水平自测
1.经常面色出现不能控制的潮红,也许几分钟,也许只是几秒钟。
2.查不出原因的月经周期变化,有时候经期长,有时候经期短;有时候月经量少,有时候月经量多;有时候来潮时间长,有时候来潮时间短。
3.脾气变得暴躁,情绪低落。
4.找不出原因的腰背痛、四肢疼。
如果成年女性(特别是30岁以后的女性)出现有类似的情况,应考虑雌激素的分泌水平是否下降,并到医院做雌激素水平检查。
补充雌激素多吃4种食物
蛋白质
早餐吃了些什么,可以决定你晚上的心情。如果早餐中摄入了足够的蛋白质,就可以稳定且和缓地提供给身体所需要的能量,使体能得到最大程度的发挥。富含蛋白质的食物,你可以选择牛奶、酸乳酪、蛋类等。
维生素b
又叫抗压力维他命,能将糖转化为能量,使身心足够对抗疾病、压力以及睡眠不足等不良情况。如果缺乏了,就会导致烦躁不安、易疲倦、紧张,使性欲降低。
酵母和麦芽中都含有丰富的维生素b,但它们有可能会导致过敏,所以还是以糙米、栗子、麻油、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等代替吧。
维生素c
性欲的主要来源是大脑的基部,生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方,也就是脑下垂体。
在实验室中曾经对兔子做过实验:性交之前,其脑下垂体充满了维生素c,而在性交过后,则消耗的一点不剩。丰富的维生素c不仅仅存在于柑桔类食物,你也可以通过食用甘蓝菜、蕃茄、马铃薯、萝卜、红绿辣椒以及南瓜等来获得。
巧克力
巧克力中含有一种能够刺激神经信息传导的成分thylxanthines。
这种成分可以增强人体的感官功能,及时是极微小的情绪变化,也能够放大加强好多倍!因此,如果你非常害羞,那么巧克力绝对是你表达情意的好帮手。(参考网站:大众养生网)
更年期失眠的患者若雌激素减少,可应用雌激素替代疗法补充雌激素,失眠也会缓解。患者自身要保持乐观心态,每天进行有氧的运动。
2021-06-24 浏览(1212)
...谓的就是心慌,心跳增快,阵发性的心跳增快主要是由于雌激素的分泌不稳定造成的,还同时伴有一些面色的潮红,出汗,情绪的不稳定,情绪容易激动或者是抑郁等等的这些情况都可能会出现,因此需要大家及时的到医院去就...
2021-01-28 浏览(2324)
如果出现了严重的情况,比如说月经量过大导致贫血,则需要到专业的医院去就诊治疗。大家应及时到妇科去就诊检查,明确诊断后,会给大家一些相应的治疗。特殊情况下,会补充雌激素等,需要在专业的医师指导下来进行。
2021-01-28 浏览(2477)
如果女性出现绝经,意味着雌激素的水平下降,对于心血管的保护会逐渐减弱。因此女性发生冠心病,心肌梗塞就是心肌缺血的几率是增加的。如果单纯是假性改变,应该对心脏影响不大,但是这个年龄不能除外一些心脏的改变...
2021-01-28 浏览(9169)
A:不同的患者更年期缺乏的雌激素情况不同,要按照自身的缺乏情况来进行补充,也可以通过药物补充,但不适合长期服用。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:结合卵巢功能以及激素水平是否稳定,如果出现雌激素孕激素水平低落,可以提前服用小剂量的雌激素预防延迟更年期
田燕主治医师邹平市中医院
A:更年期女性如果出现了反复发生的泌尿生殖道感染、潮热等症状,可以在医生的指导下进行一些性激素。在应用性激素,要先排除一些禁忌症。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:...,更年康颗粒等,平时多吃些豆类食品,这些有助于补充雌激素水平,改善症状,必要的话,在医生的指导下补充雌激素。
李青主任医师沈阳市红十字会医院