痛经吃什么水果好
1、榴莲
虽然有很多朋友无法接受榴莲的气味,但是吃榴莲对人体是有不少好处的。专家认为,女性在痛经的时候可以吃一点榴莲,因为在中医上,榴莲属于热性食物,常吃榴莲有活血散瘀的作用。另外,吃榴莲也可以改善腹部受凉的病症,体寒的朋友更需要多吃一点榴莲来暖身。
2、香蕉
香蕉也有缓解痛经的效果吗?相信有不少朋友表示疑惑,事实上,香蕉其实没有直接治疗痛经的作用,那么为何痛经时吃香蕉能缓解疼痛呢?专家表示,这是由于香蕉具有稳定情绪以及助眠的功效,女性在痛经的时候情绪是比较差的,这个时候吃香蕉可以缓解焦躁的情绪,从而达到减轻痛经的效果。
3、荔枝
荔枝在南方的夏季非常常见,不过有些朋友认为吃荔枝会上火所以对荔枝爱不起来,不过专家建议患有痛经的女性可以适当吃点荔枝,因为荔枝具有降血脂以及调节血脂混乱的作用,来例假之前食用适量的荔枝可以有效缓解痛经哦。
痛经应该如何预防
上文小编给大家介绍了几款具有治疗痛经效果的水果,下面我们就一起来看看生活里怎么做可以预防痛经吧。
1、例假前喝红糖水
有不少痛经的女性会在来例假的时候喝红糖水缓解痛经,但是这样的做法是错误的,专家表示,只有在来例假之前喝热热的红糖水才能起到缓解痛经的作用,在经期喝红糖水反而会造成经血大量流失,所以想要利用红糖水来治疗痛经的朋友可别喝错时间了。
2、多多运动改善体质
患有痛经的女性体质一般都比较差,而这些女孩子大多数也属于懒得运动的人群,这个时候建议女性多多运动,因为运动不仅能提高身体免疫力,还可以改善体质,当我们的体质变得越来越好时,痛经的症状也会有所减轻。
3、饮食调理要注意
痛经的人不能吃辛辣、冰冷的食物这是大家都知道的,可偏偏有很多女性管不住自己的嘴巴,这里小编要再次强调,在经期以及经前2-3天不要再吃会引起痛经的食物了,这个时候可以吃点温热的食物来预防痛经。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
针对于少女痛经,从青春期开始就出现了这种痛经,绝大多数都是原发性痛经。对于原发性的痛经,建议患者首先应该注意休息,经期注意保暖,平时要适当运动,饮食方面要均衡。另外如果有吸烟的女性的话,一定要戒烟。
2020-10-25 浏览(8364)
如果有痛经的病史,则应该在月经来潮前3~5天就注意清淡饮食,避免既是生冷刺激食物,患者日常饮食可多进食香菜、胡萝卜、佛手、橘子等理气活血的蔬菜水果。
2020-03-03 浏览(1877)
痛经拉肚子可以通过饮食的方式来进行调理的,比如说多吃粥或者是面汤一类,少量多餐可以治疗拉肚子。如果拉肚子十分频繁可以通过药物的方式来进行治疗,一般两到三天内会得到缓解。
2020-03-03 浏览(8862)
...是女性内生殖器,故宫寒可见到盆腔炎、月经量少、闭经痛经、阴道炎、流产、产后腹痛,甚至性欲淡漠、不孕等疾病。跟患者不良的生活饮食习惯相关,一定要及时调理。
2019-09-24 浏览(9573)
A:饮食方面要注意多食用理气活血作用的蔬菜和水果,多吃一些能补气血的食物,避免辛辣刺激寒凉的食物。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:痛经时要注意保暖,避免受凉,受凉会加重痛经症状,饮食上以清淡饮食为主,不能吃太刺激辛辣的食物。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女性痛经时要注意休息,保暖,不要贪凉,痛经严重可以服用布洛芬缓解,饮食清淡饮食为主就可以了,避免油腻的食物,白粥就可以了。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:痛经的时候,饮食方面也要多注意,可以多喝一些热红糖水,热牛奶,也可以口服益母草。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院