推荐几款排毒养生品 吃出亮白肌肤

2017-11-30 13:09来源:99健康网
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  很多小仙女之所以皮肤暗沉,特别老态,就是身体的毒素没有排出去造成的。要知道,毒素在体内堆积久了,对健康的影响是非常大的。所以排毒在我们的养生功课中,可是重中之重。毒素排干净了,自然皮肤就白皙动人。了那么有什么好法子能够帮助清理体内堆积成山的毒素呢?这个时候还是需要饮食来救驾了。

排毒怎么吃好 怎么吃能排毒 排毒食物有哪些

  怎么给身体排毒呢?最重要的就是给肠子“洗洗澡”。那“洗澡”得有工具吧,一起来看看吧。

  排毒食谱一:木耳豆腐汤

  在中医里,这一款粥被认为是有活血补气,排淤祛毒的功效。为什么这么说呢,因为黑木耳本身含有一种类型于活性炭的物质,可以吸附血液中的杂质和毒素,并将它们带出体外。而豆腐是一种清热食品,也有很好的清肠润便的功效。二者相结合,排毒润肠的效果就是特高级别。

  食材:黑木耳、鸡汤和豆腐。

  做法:这里选择是干的黑木耳,不是市面上的湿的黑木耳。因为是干黑木耳,所以需要进行泡发,这个泡发的时间大概是1到2个小时。在黑木耳泡发的过程中,先将豆腐切块,鸡汤熬好;然后将泡发的黑木耳和豆腐一起放到鸡汤中,煮熟加调料就可以了。

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  排毒食谱二:番薯粥

  番薯,也就是我们常说的地瓜,是帮助润肠的好食物。它含有的维生素A能有效的保护视力,维生素C还可以美容。可以说,它就是很实在的排毒美颜小能手。

  食材:番薯1个、适量大米。

  做法:将番薯去皮切块,放入锅中和大米一起熬煮,煮烂了就可以吃了。

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  排毒食谱三:苦瓜炒双菇

  苦瓜是一种可以清除体内有害物质的食物,因为它本身还有一种具有生理活性的植物蛋白,这种蛋白对于排毒很有效果。加上香菇和金针菇,还可以帮助减低我们身体中的胆固醇。

  食材:苦瓜1根、香菇若干、金针菇若干、姜、酱油等适量。

  做法:将苦瓜去籽切丝,姜切丝,香菇切丝,金针菇去尾。油爆香生姜后,加入苦瓜丝、香菇丝爆炒至苦瓜变软,加入金针菇炒香,加入调料即可。

  这三个排毒食谱都是很健康的食品哦,而且对于改善蜡黄蜡黄的脸色是非常有帮助的。所以想要皮肤白皙的小仙女们,感觉给自己的身体排排毒吧。要知道,想要貌美如花,最终还得靠吃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

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