银耳与红枣都是能养生、保健的食物,两者同煮效果更佳,下面我们就来看看银耳红枣汤对人体具体有哪些功用。
银耳红枣汤的功效
作为家常汤品的银耳红枣汤,是一种养生补品,也被誉为是平民的养颜圣品。银耳红枣汤的做法虽然简单,但它的功效绝不能小觑哦!
银耳红枣汤有补益脾胃,养心生津,养心安神,抗癌防癌的作用。红枣为补血佳品,不少的食疗药膳中都会加入红枣,以求达到补养身体、滋润气血的作用。红枣中还富含钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,容易骨质疏松的中老以及正在生长发育高峰期的青少年和女性适量多吃红枣对身体很有益处。
银耳也是一种营养十分丰富的食物,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效,对于女性美容养颜很有帮助。银耳还能提高肝脏的解毒能力,增强身体的免疫力,同时也具有润肺养胃的功效。在银耳中还含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,都是人体必须的营养物质。
总体而言,银耳红枣汤的功效涵括了银耳和红枣的营养与功效,且达到了1+1大于2的效果,主要体现为银耳红枣汤能够补血益气、健胃开脾、美容养颜、提高机体免疫力、养血安神。
了解了银耳红枣汤的具体功效以后,大家是不是恨不得能立马做一碗银耳红枣汤来吃呢?接下来我们就一起来学习下银耳红枣汤的做法。
银耳红枣汤的做法
做法一
材料:银耳,红枣,冰糖,百合,枸杞子。
做法:两朵银耳温水泡开,洗净去蒂,红枣、百合一起洗净放入砂锅,加满水没过材料即可,再加点冰糖,大火开锅后转小火,40分钟后加入少许枸杞子,再煮10分钟出锅。
做法二
材料:银耳、红枣、莲子、百合、枸杞、葡萄干。
做法:红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净,银耳泡开撕小朵,暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜,第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。
银耳、红枣都是不错的养生食材,经常炖这款甜汤喝人体也是很有好处的哦。
盗汗饮食上需要清淡,避免辛辣刺激食物。具体的可以适当的多吃点泥鳅、猕猴桃、百合、紫菜、红枣等。也可以多喝银耳红枣汤。
2020-01-03 浏览(9603)
...较高可以马上补充糖分的汤,比如红枣南瓜汤,苹果红糖银耳汤,猪肝菠菜汤,牛奶蛋花汤等。一旦孕妇出现低血糖,出虚汗、饥饿感、乏力等低血糖的症状,需要立即补充糖分,提高血糖水平,达到缓解症状的目的。
2019-12-19 浏览(1629)
养胃粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃,主要适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。可以养胃的粥主要包括大枣莲子粥、薏米山药粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥等。可根据每个人不同的体质进行选择。
2019-03-28 浏览(1441)
A:红枣银耳汤并不一定会直接导致出现哮喘,可以少量的喝,观察一下哮喘的情况是否有加重,没有加重的话一般是可以喝的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:孕妇可以喝银耳红枣汤,它的营养丰富,味道鲜美,红枣中含有铁元素比较高,具有补气养血的效果,银耳能够增加白细胞的吞噬力,增强自身免疫力,多喝银耳红枣汤,能够补中益气,养血安神,是孕期服用的佳品。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:平时保持心情舒畅,可以喝点银耳,枸杞,桂圆,山药,红枣粥,吃一些高蛋白的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:根据身体状况进行荤素食物搭配,多吃桂圆、红枣、银耳等。适当出鱼肉、瘦肉、新鲜时令蔬菜。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院