吸烟有害身体健康,这个到底大家都懂,但是还是让很多男人舍不得香烟,基本都是烟不离身的。这是因为大家都知道香烟有危害,但是却不知道其具体的危害,正所谓不知者无畏,所以他们也就慢慢的不会选择戒烟,并且还觉得吸烟可以帮助男人缓解压力。所以今天我们就一起来看看吸烟最常见的几个危害吧。
吸烟的危害
引发心脏病
香烟里面含有很多的尼古丁,而这些尼古丁会让我们的心跳出现加快,并且血压会慢慢的升高。并且烟雾里面的一氧化碳还会促进动脉粥样化出现慢慢累积的情况,而这些情况是很容易引发心脏病的。
引发癌症
香烟里面所含有的尼古丁、焦油跟一氧化碳都是具有强大的致癌性,会使得男性患癌几率升高,从而引发癌症,加重死亡的几率。
伤害肺部
吸烟的时候会产生烟雾,而这些烟雾里面可以说是含有很多的有害物质,当我们吸入这些有害物质的话,就会出现在肺部里面,而这个时候肺部就会受到污染跟伤害,最后就慢慢的伤害肺部健康。
戒烟方法
多喝水
喝水的好处有很多,戒烟也是可以通过喝酒来解决的。当我们有烟瘾的时候,可以选择喝水来抑制住烟瘾,并且在喝水的时候,还可以让体内的尼古丁排出体外的速度加快。
洗温水浴
很多人在想要戒烟的时候就开始一直忍,但是总是在晚上的时候却发现忍不下去了,就直接吸烟的,而这个时候大家可以选择去洗温水澡,这样可以把我们的烟瘾给慢慢的冲洗掉。
保持规律的作息
规律的作息对于戒烟来说是非常有帮助的,因为它可以让我们的烟瘾慢慢的减弱。所以在戒烟的时候我们就需要保持规律的作息,好好休息,才可以进行戒烟。
吃薄荷糖
薄荷糖含有非常清新的味道,当我们出现烟瘾的时候,可以选择吃薄荷糖,然后通过薄荷糖的清新来抑制住烟瘾。
不要饮用刺激性食物
很多没有抽烟的人,在喝酒之后就会选择吸烟,而这个是因为刺激性的食物是很容易引出烟瘾的,所以当戒烟的时候最好不要选择喝一些刺激性比较强烈的饮料。
不要出入吸烟的地方
当我们看到别人在吸烟的时候,就很容易引发烟瘾,想要吸烟。所以我们最好是选择不要去那边有人吸烟的场所。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
A:建议患者及时戒烟戒酒,按嘱规律服用药物,定期去当地正规医院心内科入院治疗,进一步完善相关检查。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,不妄作劳,平时保持良好的生活习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议不要吸烟,吸烟有害健康,没有说对身体有益处,以后不要吸烟,避免损伤你的肺功能。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:肺癌形成原因有:1、如吸烟,吸烟病人比不吸烟人群肺癌的发病率高10-15倍,所以吸烟有害;2、环境因素、大气污染、厨房油烟、装修等;3.遗传因素。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院