按摩腹部有哪些好处
预防胃病
如果你时常感觉胃部不舒服,那么建议你多按摩腹部,中医认为,按摩腹部可以起到预防胃病的作用。腹部有个中脘穴,这个穴位位于肚脐上方,日常多按压此穴有缓解胃痛、打嗝,治疗胃胀气等作用。
此外,人们也可以在睡觉之前把双手搓热然后在肚脐四周用手掌画圈,这样做能起到预防胃溃疡,对于有胃病的朋友来讲,也是个养胃的好方法。
治疗便秘
吃得太精细也是会引起便秘的,再加上许多年轻人不爱吃蔬菜、水果,便秘的情况也会变得更加严重,按摩腹部能促进肠胃蠕动,增加肠胃内壁肌肉的张力,让肠道更好的消化、吸收食物,从而起到缓解便秘的作用。
不过大家也要注意,按摩腹部缓解便秘的同时也要配合日常饮食调整,便秘的人要避开上火、辛辣的食物,多喝水,多吃粗粮或者纤维素比较高的食物,它们也有治疗便秘的效果。
养补元气
大家都知道,一个人只有有了元气,身体才会健康,那么按摩腹部也有补元气的作用吗?中医认为,腹部大多走的是阴经,而阴属寒,腹部也是寒气最喜欢聚集的地方,想要补元气,那么就得让身体暖起来,按摩腹部起到的就是温养的作用。
安神助眠
如果你属于睡不好,有睡眠问题的人群,那么在睡前按摩腹部有助眠的功效。专家表示,有时候人们睡不好是因为肠胃吸收不好,食物堆积在肚子里,自然就会影响睡眠,睡前按摩、推揉一下腹部可以起到促进食物消化的作用,从而达到助眠的效果。
缓解痛经
女性痛经的时候用搓热的双手按按腹部有缓解痛经的功效,但是月经期间不宜大力按压腹部,避免引起身体不适。此外,女性们也可以用热毛巾、热水袋来热敷腹部,这样做也一样能改善痛经的症状。
瘦身减肥
按摩腹部也能减肥?有句话是这样说的“人到四十五,肚皮往外鼓”,无论是男人还是女人,到中年之后都会有大腹便便的情况,中医认为,大腹便便是因为脾脏出现问题了,此时按摩腹部可以调理脾胃,从而缓解“肚皮往外鼓”的症状。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(5028)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(1281)
首先吃奶粉后要多喝水,适当的给宝宝进行腹部的局部按摩,帮助宝宝肠胃蠕动,更好的顺畅排便。
2021-12-22 浏览(1854)
五六个月宝宝便秘,宝宝多喝一些水、吃点辅食、蔬菜泥、水果泥等,还可以给小孩做腹部的按摩。
2021-12-22 浏览(6832)
A:建议复查一下血常规,拍一下腹部的彩超,如果仅仅是因为软组织的损伤,建议可以适当的卧床休息,疼痛过于强烈可以适量的使用镇痛的药物比如布洛芬等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:方法是一只手将子宫固定在耻骨上,另一只手触摸子宫底部,用手抓住子宫底部,使子宫反射性收缩,减少阴道出血。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:平时大便干结不通畅,腹胀,要顺时针按摩腹部,促进肠蠕动。如果平时大便稀烂,肠鸣亢进则逆时针按摩腹部,减慢肠蠕动,减轻肠痉挛。
张强主治医师山东省立第三医院
A:平时多吃软的易消化的食物,口服健胃消食片治疗,经常运动,颈椎部位按摩,或者颈部,背部可以按摩疏通经络,观察一下。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院