红烧冬瓜
红烧冬瓜色泽红亮,冬瓜软烂,香鲜味美。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
主料
冬瓜500克。
调料
盐1/2茶匙,生抽1茶匙,老抽少许,蚝油少许。
做法
1.准备材料:冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许。
2.冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。
3.热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后。
4.再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。
5.加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。
6.再加蚝油,大火收汁,起锅撒上葱花即可。
烹饪小贴士
1、冬瓜表面打花刀更易入味。
2、炒糖的时候一定要注意千万别炒糊了,把握不好的话宁可少炒一会,糖快化完时就加冬瓜炒匀。
3、烧冬瓜时,瓜皮一直朝下,不要翻动。(参考网站:太平洋亲子)
除湿气的食物有冬瓜、南瓜、西瓜、绿豆和白扁豆等,这些食物可以起到健脾胃的作用,可以加快体内的湿气排出。
2021-08-16 浏览(3545)
...在蔬菜方面,需进食、软烂、易消化的蔬菜,例如菠菜、冬瓜、南瓜等;在水果方面可以进食温和的水果,例如香蕉等。
2020-12-24 浏览(8358)
阴虚火旺的失眠在调理时以滋阴降火生津为主。第一在饮食上多吃一些滋阴降火的食物,比如绿豆、百合、莲子、银耳、冬瓜、苦瓜、黑芝麻、山药、芡实、莲子等等。
2020-12-12 浏览(5801)
阴虚火旺是一个中医的说法,阴虚火旺的人建议可以多吃一些滋阴清热降火的食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子、百合、鸭肉、山药、海参、雪梨、桃子、豆腐、枸杞等等。
2020-12-12 浏览(6433)
A:在平时可以用冬瓜和排骨煲汤喝,因为冬瓜性寒味甘,并且富含维生素c很有营养价值。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:但是由于冬瓜性味偏于寒凉,所以不建议一次性吃太多。另外孕妇也要注意在饮食上合理搭配,均衡营养。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:吃头孢后完全是可以吃冬瓜地,对于头孢这种药物没有任何的影响,也不会引起不良反应。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:您好,冬瓜具有利水消肿、清热解毒、祛湿解暑等作用,而且含有丰富的维生素,哺乳期是可以食用的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院