“如果心情不好,就去超市捏捏方便面!”一位在广告公司上班的年轻白领在QQ签名中写道。日前,岛城出现了一个新的群体——“捏捏族”,多由年轻白领组成,因为工作压力大,他们选择到超市里揉捏饼干等食品宣泄情绪。
专家表示,宣泄压力可以选择语言沟通、体育锻炼等正当方式,但不应为了发泄而危害社会。
记者随后走访市内多个超市发现,几乎每个超市都存在食品被虐待的现象。损坏的食品主要有饼干、方便面、蛋糕、速冻水饺等,还有各种罐装饮料被拧开瓶盖“放气”。10日下午,尹女士告诉记者,“在平常的工作中,经常能遇到这样的情况,一般是一些年轻人爱捏饼干,这样的饼干很难卖,只能配上赠品打折处理。”
销售员张雪梅说,她经常遇到年轻顾客拿起方便面揉捏,这些碎了的方便面没法销售,只好退回生产厂家。
部分顾客捏碎方便面、饼干、给可乐“放气”,到底是为了什么?记者上网查询相关信息发现,在北京、广州、上海等经济发达地区也有这种“捏捏族”。他们多为年轻人,由于工作、生活压力大,于是来到超市以捏碎方便面、给可乐“放气”等手段释放压力。
现在生活节奏快,很多白领或多或少地存在心理压力,当压力积累到一定程度时,就需要通过某种方式宣泄出来,像“捏捏族”这种揉捏食品的做法就属于行为宣泄的一种。“宣泄压力有各种方式,但前提是不能做出打人、骂人、损坏物品等不当行为,更不能为了发泄而做违法、危害社会的事情。”
那么,怎样恰当地宣泄压力呢?孙荣华说,压力大时不妨通过语言沟通、书写等行为宣泄,“放松疗法也是不错的选择。”大家可以选择体育锻炼、从事体力劳动和外出游玩等形式解开心结,“比如下班后去游泳、打球,周末约朋友爬山、观海,或者到风景优美的地方散心,都是非常好的办法。”
宝宝说话晚还有口吃需要缓解宝宝的心理压力,不要让宝宝产生过多的紧张或者是焦虑的情绪,而且还要带宝宝到医院做全面性的检查。
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首先是心理和生活方式的干预,缓解心理压力、健康饮食、规律运动、戒烟、避免接触生殖毒性物质,适当的补充维生素d和钙剂。
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治疗偏头痛可以有非药物性治疗,可采取用磁疗、氧疗、心理疏导,缓解压力,保持健康的生活方式,避免各种偏头痛诱因。
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轻度的失眠的患者是不需要服用安眠药的,改善一下睡眠的习惯,不要给自己太大的压力,是可以很好的缓解轻度的失眠的。
2021-10-25 浏览(1797)
A:缓解心理压力可以适量户外活动,借助大自然能够释放心理不良情绪和疲乏,能够缓解症状。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:缓解压力可以多听一些舒缓的音乐,舒缓的音乐可以使心情得到放松,同时也要保证充足的睡眠。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:适量带孩子旅游和野餐,接触大自然,释放心理压力和焦虑,可以缓解压力较大症状,睡前喝一杯牛奶,能够起到安神助眠作用。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:可以适量参加户外活动,接触大自然,使身体放松缓解疲乏和紧张,能够改善压力较大症状。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院