男子暴雨中喝酒车贷房贷压力大

　　近日河南开封一男子在露天大排档吃饭迅速在网络媒体走红，只见他面对瓢泼大雨没有闪躲，而是坚持在雨中继续喝酒吃饭。这跟旁边的匆匆急行的路人形成了鲜明的对比。

　　据当事人称：“由于车贷房贷压力大导致当天心情十分不好，于是就想着外出喝酒消愁，结果不凑巧的是喝到一半就突降大雨将自己全身淋湿了，索性干脆就摆烂不躲雨了，自己继续喝酒”。

　　压力大如何缓解

　　舒缓情绪

　　当生活压力过大，需要及时地调节情绪和宣泄负面的情绪时，可以选择找朋友倾诉，也可以适当地进行游泳、羽毛球等运动，促进大脑生成内啡肽、多巴胺，从而可以在一定程度上缓解负面情绪。如果生活中有自己特有的兴趣爱好，也可以在工作、学习之余，抽空去做自己喜欢的事情，例如打球、画画等，以此来缓解心理上的压力。

　　改善生活习惯

　　养成规律的作息习惯，尽量做到早睡早起；饮食上，尽量选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，让身体保持健康状态；提高自身工作或者学习效率，认真地专注一件事情，也可以辅助缓解心理压力。

　　心理咨询

　　如果压力过大，通过生活中自行缓解的方式仍无法及时缓解负面情绪时，可以进行心理咨询，必要时可以就诊于正规医院的心理科。让专业的心理医生运用专业知识，采用恰当地沟通方法来缓解心理压力。

　　其他方法

　　压力过大，也可以试着寻其根源，例如学习或者工作方面能力存在一定的欠缺，可以尝试学习新的技能，提升自己的能力和自信，即可在一定程度上缓解心理压力。或者也可以尝试去结交新的朋友、写日记等作为缓解压力的方法。