据了解,日前在北京发布的《2011中国白领膳食健康白皮书》显示,39%的白领膳食结构不合理,每天主食摄入量不足250克,其中女性主食摄入不足的比例高达60%,远高于男性的18%。调查结果还显示,有59%的白领是因为“减肥,担心长胖”而减少主食摄入,还有27%认为“感觉少吃主食没关系”;有四成白领拥有3种或以上的不良饮食习惯,如用餐没规律、经常吃夜宵、不吃早餐等。
昨日,记者从湖北省体检中心了解到,近年来年轻白领女性因减肥导致低血糖、低血压、胃病、贫血的情况越来越多,甚至因此出现了一些老年疾病例如骨质疏松等年轻化的趋势。
该中心副主任刘慧玲说,常见到20多岁的白领女性为了减肥,不吃早餐,少吃主食,小跑几步就气喘吁吁,爬几层楼梯就眼前发黑,来医院一查:低血糖、低血压、脑供血不足、记忆力减退等等。
她说,主食主要包括大米、白面、玉米及其制品以及薯类食品,它所提供的碳水化合物是人体所需主要能量的来源,根据中国居民平衡膳食宝塔的要求,成年人每天应摄入250克-400克的谷类、薯类等主食,如果摄入量不够,会导致体质下降,耐受能力、代谢能力差,免疫力低下等等。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(9234)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7402)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(9225)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1995)
A:建议产后做好饮食调整,少吃多餐,清淡饮食为主,适量增加运动,通过运动以及饮食控制来达到减肥的目的,切不可节食减肥。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:...后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理安排饮食结构,...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:产后肥胖想要减肥,首先主要通过饮食调整以及运动锻炼来控制,清淡饮食为主,油腻食物少吃,并且增加运动锻炼,控制体重。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议通过饮食和运动来健康减肥,饮食上少吃多餐,避免油腻的食物,配合跑步、游泳,以及专门到健身房请私教进行针对性的训练运动减肥。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院