肩周炎怎么办
性别：男年龄：25岁2020-11-15 09:11:37病情描述：前段时间肩周炎犯了，养了好久，肩膀倒是不太疼了。但是，胳膊疼，抬不高，活动受限制，休息时间长了，在抬起来，肱二头肌那一圈的位置用不上力气，使劲强行抬起来那个地方会疼，里面肉疼，这是怎么回事，需要怎么养或者锻炼？
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病情描述：前段时间肩周炎犯了，养了好久，肩膀倒是不太疼了。但是，胳膊疼，抬不高，活动受限制，休息时间长了，在抬起来，肱二头肌那一圈的位置用不上力气，使劲强行抬起来那个地方会疼，里面肉疼，这是怎么回事，需要怎么养或者锻炼？
济南市中西医结合医院骨科
病情分析：从描述的情况来看，是由于肩周炎以后 因为活动受限而缺乏正常的活动，出现了肩关节及其周围的关节囊出现了挛缩和肌肉萎缩的情况 。
处理意见：这样的情况只有通过加强锻炼才能促进肌肉的恢复以及解除黏连的情况，所以在锻炼的时候不要怕疼，每次锻炼都能到自己耐受的最大疼痛为度，可以多做一下爬墙锻炼打球，比如说打篮球，游泳等运动，另外可以锻炼一下上肢的力量，比如说借助于辅助的器械，饮食方面也要多吃一些优质蛋白质的食物 。