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病情分析：后颈脖子酸可通过头部打圈式旋转进行缓解，症状较重的话，可通过按摩、针灸、艾灸等方法缓解。

处理意见：如经常后颈脖子酸，可做颈部保健操，可将上肢抬起，与肩同宽，然后做后伸和旋转运动，头部也需配合其频率进行摆动。