孕妇一天可以吃多少水果
2011-03-24 10:28 来源:99健康网孕期水果吃太多很危险!
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的
过量吃水果容易难产!
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
孕期水果吃太多很危险!
水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的
过量吃水果容易难产!
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
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2021-02-03 浏览(6339)
A:水果糖分挺高的，不建议多吃，平时饮食中可以吃些动物肝脏，也可以吃些补血的药物。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:建议孕期注意饮食搭配，保证营养均衡摄入，并且平时多饮水，适量水果的摄入，胃痛严重时也可以去医院，在医生指导下用药治疗缓解。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以适当的吃橘子、杨梅、山楂、番茄、木瓜、无花果、猕猴桃这些水果，这些水果具有顺气以及化积消食作用，可以有效的改善腹胀。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:孕妇拉肚子期间饮食上要注意清淡，不要吃寒凉生冷的食物，也不要吃太过油腻的食物。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
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