1、放松心情，顺利度过孕早期。

　　早期怀孕时会出现恶心和呕吐，特别是在早上，尤其是刷牙的时候，会有恶心出现，直到12周左右会减轻很多。由于这是正常的孕吐现象，不必惊慌，放松心情，知道这是胎儿 在给你传递信息：“妈妈，我存在了。”平时少吃多餐、少碰油腻、油脂多的食物，减少胃肠的负担。若仍呕吐得非常厉害，无法进食导致脱水、电解质失调，应该看医生诊治，积极输液治疗，并服用维生素B6，以保护胎儿中枢神经系统的发育。

　　2、认真服用叶酸。

　　当准备怀孕或没避孕有可能怀孕时，作为高龄孕妇都要自觉的口服叶酸，避免胎儿神经管 畸形，一旦知道怀孕后要继续坚持服用叶酸。

　　3、遵医嘱，定期进行围产保健：

　　按我国围产保健规定孕期起码要进行13次产检，每次产检都有不同的内容及含义，通过产前检查 保护孕妇和胎儿的健康发育。

　　（1） 怀孕后应及时到医院听从医生的指导，在孕12周前到医院建立围产保健档案，了解身体各器官是否适于怀孕，如有不适于怀孕的现象，应果断终止妊娠。

　　（2） 当胎儿发育至22周后可以通过B超对胎儿做大体畸形筛查，了解胎儿的器官是否发育正常，如有异常，影响胎儿继续发育或致死性畸形，则应在孕27周前终止妊娠。

　　（3） 我国对于孩子是否有先天畸形 在孕期要经过几次筛查，第一次是在孕15周到20周时进行的唐氏综合症筛查，主要筛查染色体畸形的胎儿，包括21-三体，18-三体的胎儿，这种胎儿智力低下 ，先天愚型没有生活能力，终生不能创造财富，成为家庭和SHEHUI的沉重负担，因此当发现唐氏筛查处在高风险时，应该立即进行羊水穿刺，做胎儿的染色体核型分析，如为异常核型应果断引产。

　　（4） 一般到24周左右应该进行糖尿病筛查，并指导孕期饮食，避免患妊娠期糖尿玻其实怀孕后就应认真控制糖分的摄入，以免做糖筛时出现超标。

　　（5） 到孕末期，应增加检查的密度，了解胎儿的器官是否发育正常，羊水、脐带、胎盘发育是否正常，不断监护胎儿的正常发展直至分娩。

　　4、预防妊娠并发症

　　高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入，孕期尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭馒头、面包饼干的入量，以免患妊娠期糖尿玻同时孕期应吃清淡，避免饮食过咸，盐摄入过多易于患妊娠期高血压综合征，当发生高血压时，发生血管痉挛，会影响胎盘的血流量，使胎儿不能从母亲那里得到更多的养料和氧气来发育，而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头疼头晕，以至发生子痫，危害母婴生命安全。

　　5、心情愉快

　　高龄孕妇怀孕后会带来许多焦虑情绪，如早孕反应 的痛苦，恐惧先兆流产，害怕胎儿畸形，对怀孕后出现的各种现象忧心忡忡，过度敏感委屈情绪，多疑而怕老公对自己不好，怕怀孕后耽误了自己的事业等等。这许多焦虑情绪。