事实上,随着考生的复习任务加重、脑力消耗加大、心理紧张度升高以及心理承受能力降低,适量的室外运动时间如果不能保证的话,不但健康状况无法保证,临考更是很难取得好成绩。
专家建议:有氧运动每天应保证半小时。最好不要进行大运动量的锻炼或是对抗性的运动,为了调剂运动氛围,同学们可结伴每天定点参加一些缓和的、运动量小的运动,如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等,重在娱乐性和通过运动使考生心情平静、情绪稳定。切忌带着不良情绪运动和运动时间过长,否则会产生反效果。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(7877)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(7056)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(7018)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(7935)
A:等下课的时候,老师要去看一下学生,让孩子吃点水果,喝点白开水,观察一下孩子的情况。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:老师下课以后去看一下学生,让孩子喝点白开水,吃点水果,这样有利于退热。吃饭的时候让孩子喝点清淡的汤。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议先控制体重,避免过度肥胖,如持续时间长,建议去皮肤科就诊,检查明确后,再对症进行治疗处理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:所以说宫寒的女性平时一定注意饮食,多吃一些温性暖阳的食物,如,牛肉,羊肉,枸杞,桂圆,红糖等,注意腹部保暖。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院