食谱原料：

　　猪大肠500克，木耳30克，水发海参250克。

　　制作方法：

　　1、木耳用清水浸开，洗净，海参洗净，切丝，猪大肠洗净，切小段。

　　2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1~2小时，调味供用。

　　99健康小贴士：

　　本食疗滋阴养血，润燥滑肠。老年人肾水不足，或妇女产后血虚津亏，症见大便燥结。亦可用于习惯性便秘等属阴亏血少者。