头皮与头发的关系就好像土壤与植物，只有肥沃的土质才能培育出好的植物;想要拥有健康亮泽的秀发就要好好护理你的头皮，本期就让小编教你如何在清洁头发的同时利用简单的按摩来护理头皮。

　　1.从耳朵周围的淋巴开始用剪刀形手势来按摩

　　用食指和中指放在耳朵周围，一边用指腹按着头皮一边从耳朵的下面往上方慢慢来回，以提拉头皮的肌肉。

　　2.前后上下的摩擦侧头部的肌肉

　　用除了大拇指之外的四个手指，盖住耳朵，同时指腹抵住侧头部，上下左右移动来回十次。

　　3.向头顶部和前头部往上拉

　　手盖住耳朵，五个指腹往上方把头皮上下拉，重复十次之后以同样的手势往前后方向来回拉十次。

　　4.针对容易出油的发际线

　　手指以均匀的间隙放在发际线处，慢慢左右移动，此处是荷尔蒙分泌系统的反射区，比较容易产生油脂，这样按摩刺激有助于油脂分泌的平衡。

　　tips按摩手势很重要

　　1.手掌根部&指腹

　　2.第二指关节

　　在做头皮按摩的时候，注意的是要用手掌的根部、指腹及第二指关节去按摩，千万不能用指甲直接抓头皮，这样很容易对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

　　教你打造健康头皮

　　先要了解头皮的健康状态

　　健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。如果想更清楚的知道自己头皮的健康状态，则可透过头皮检测机，做出较详尽的解说，才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

　　每天晚上梳头皮促进血液循环

　　头皮护理不需要天天进行，每周一次的集中护理就够了。选用的梳子的头最好是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的，在睡前做，据说效果更显著。

　　每周涂抹头皮护理液

　　涂抹头皮护理液：关于头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，如维生素B5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。

　　产品推荐

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　　此款独特的药草配方包含诸多萃取物，像是金鸡纳树、长春藤还有大牛蒡等，提供收敛与活力之效;熏衣草与禾叶耆，有助于镇定头皮。

　　2.倍欧均衡舒缓头皮发膜(未定价)/Wella

　　富含甜菜碱和泛酰醇的稳定复合物渗入头皮舒缓秀发，缓解、修复并有效激活敏感头皮达到抗痒和舒缓的效果，并加强头部皮肤自身防护层。

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　　蕴含高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，能清洁、调理头皮，促进头皮微循环。

　　4.山金车薄荷洗发露300ml 230元/JURLIQUE

　　不仅能够清洁头发，而且可以去除头皮多余的油脂。洗后秀发清爽，柔软，轻盈;山金车修护头皮，薄荷成分给头皮无比清新的感觉。

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　　含有氨基细胞强健技术，薄荷精华及去皮微粒凝胶配方，可清除剥落洗发前发丝和头皮上的所有残留物。

　　6.防脱发护发露 6ml*5 520元/巴黎卡诗

　　使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软，亮泽，富有弹性。

　　每个周末花上一小时的时间来对头皮做一个集中护理，利用针对头皮护理的产品，浴帽及双手来打造健康的头皮吧。

　　1.利用细口瓶从头路线开始在头皮上涂上头皮按摩产品。

　　2.带上浴帽5-10分钟，让头皮的毛孔张开，也能使头皮的污垢浮出来。

　　3.用手指的指腹慢慢顺着整个头皮按摩，让产品渗入每个毛孔中。

　　4.用大拇指、食指从发际线至头顶慢慢按摩，这样做能促进头皮的血液循环。

　　5.除了大拇指以外的四个手指，重力拉住头皮往上拉。

　　6.用双手的指腹反复抓头皮十次，尽可能是用弹的动作，让整个头皮都受到刺激。

　　7.最后用手指舒顺头发，用温水冲洗掉头皮上的产品，再做接下来的头发清洁工作。