桂圆的功效与作用

　　龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

　　经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。

　　龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　≮适用人群≯

　　体弱、妇女最适宜食用。

　　≮适用量≯

　　每天吃5颗就足够了。

　　≮特别提示≯

　　龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。

　　购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。

　　≮健康红绿灯≯

　　龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

　　因此在例假期间可以吃桂圆，适量吃不会对月经造成影响。