每3个写字楼员工中就有一个人长期在会使他们生病的环境中工作。50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。
每天,我们在写字楼里会与那些隐身杀手邂逅几次,你觉察到那些危险的讯号了吗?我们为你提供了一张写字楼的X光片,让你一目了然写字楼里潜伏的健康杀手。
办公室里的大气污染
健康提示:空调房间注意通风,门窗每天早晨至少开半小时。
经常检查通风口是否通畅,如通风口正对着车库等充满废气的地方,应向楼层管理部门要求改造;
制造污染的办公用具
复印机、打印机应放在空气流通的地方或用围板将复印区隔离开。更换完碳粉后应尽快洗手,因碳粉中含有化学物质,经常接触会导致皮肤发炎。
健康提示:把它放在一个空气流通比较好的地方,并要避免日光直接照射。你还要经常减少与复印机打交道,并要适当增加含维生素E的食物。
我痛恨人造光线
健康提示:加上电脑防护屏,调整适当的明暗对比,减少刺目荧屏对眼睛的伤害; 每隔30分钟看一看远处,远眺外边的天空和绿色植物,做眼保健操。
单调的色彩令我郁闷
健康提示:建议办公室的设计师使用明朗、舒展、令人心情平静的墙面色彩及办公家具。
手边的小小刺客
健康提示:注意电线座板是否超荷,使用质量过关的电插板,要整理好电线,尽量使用埋线槽,让它们远离脚底;
注意你的坐姿和椅子的高度,随时随地让自己舒服。小心你的手指被裁纸刀、大头针、胶纸座和崭新的纸张划破,在办公室里应常备创可贴。拉开的抽屉用后应及时关上。
我的电脑我的孩子
怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率增加80%,生出畸形胎儿的机会也大大增加。健康提示:在怀孕3个月以前,最好冷落你的电脑,如果必须上机的话,与屏幕保持一臂的距离。
预约你的私人电话
电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
健康提示:你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共用,你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一点儿,经常用酒精擦拭听筒和键盘。
逃离W·C杀场
很多人会忽略洗手间里的卫生情况,但据最新的调查显示,洗手间往往也隐藏着一些不健康的死角,像坐便器、厕纸、烘手机等,它们之中所潜伏的不健康因素也是很大的,所以,请小心使用你的洗手间。
...几乎不眨,脸上没有任何的表情。然后是肌张力增高导致写字越来越小、慌张步态和冻结步态。最后就是静止性震颤,拇指和食指间出现搓丸样动作。
2020-09-27 浏览(9693)
...轻人在参加健康体检时,要关注胃病方面的问题,尤其是白领人士。已经患有胃炎、胃溃疡等良性疾病的青年男女,在进行内科治疗的同时,要重视病情的复查。遇到有新的变化出现,更要引起重视,及时检查,不要拒绝胃镜和...
2020-07-31 浏览(1516)
颈椎僵硬患者要改变生活习惯,避免长时间低头、工作、写字、看手机,最好在每一小时进行颈部的简单锻炼,上下左右转动,动作需缓慢。症状严重患者要及时到医院就诊,除了药物治疗外,还可配合针灸、光波热疗等改善症...
2019-09-10 浏览(1359)
...要注意不良的姿势改变,避免长时间低头玩手机、工作、写字等,一个小时左右就要适当做颈部的放松训练。睡觉时要选择合适高度且质地柔软的枕头。也可以进行游泳、瑜伽的锻炼,或者行针灸、推拿、按摩等治疗。
2019-09-10 浏览(5174)
A:这种表现下,一般可以考虑做针灸等治疗的恢复,配合甲钴胺等药物治疗更好。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时注意保暖,不要受凉,适当的参加体育锻炼,可以局部热敷,采取中医烤电针灸等方法治疗,疼痛感明显时,可以口服舒筋活血片,布洛芬缓解胶囊等药物治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时多注意休息,减少患肢活动,可以多吃一些高蛋白,高钙的食物,比如海带比如海带,鸡蛋,牛奶,虾皮,豆腐等,多晒太阳,促进钙的吸收。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:即便是白领,也要按时吃饭,一定要多喝白开水,抽出一定时间来要锻炼身体,可以服用木香顺气丸,或者疏肝健胃丸之类的药物治疗。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院