第一个要数黄瓜为最佳生食食物,据《本草纲目》记载,黄瓜有解渴、消肿、清热、之功效。黄瓜生津解渴,且食之味道具有特殊芳香。据资料记载,黄瓜含水分充足,富含的大量维生素、胡萝卜素等营养成分齐全。适合春末时食用,具有消暑抗疲劳之功效。
第二个是白萝卜,所含的纤维可促进排便,它具有很好的利尿之效,利于减肥。也是非常适合生食的一种食物。俗话说:“萝卜助消化。”白萝卜可帮助消化,能促进新陈代谢和体内毒素的排出并刺激肠胃蠕动,尤其适用于是上班久坐不动的白领和高体力工作的人。
其次,是柠檬。它含丰富的维生素C,平时多喝柠檬水能够保持身体环境平衡,而且可以消除脸部雀斑,亦能够帮助睡眠。防止春困。
再次,地瓜,大多数的概念已经知道,它可促进肠胃蠕动,有助排便。不但是这样,在春末食用它,老人便秘的可得到缓解,地瓜中所含的纤维质松软易消化,具有降胆固醇、降血脂功效。堪称排毒果之最。
其中,平时多饮的酸奶中含有多重维生素,能够令肌肤白皙。而且能够清除体内多余的垃圾,使得身体健康,预防春季的疾病多发。
还有,这时的葱、姜、蒜是在一年中春末时营养最丰富,也是最香、最嫩、最好吃的时候,此时食用可预防春季最常见的呼吸道感染。
最后,最佳食品:当属蜂蜜(蜂蜜搭档)。在春季多风、多变化的季节中,蜂蜜是最佳保健品。每天早晚饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒。由于蜂蜜中的糖分过高,是高能量(能量食品)食品,正当减肥者不可过量食用。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(7836)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2819)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(8773)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1333)
A:代谢综合征需要控制饮食,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肾癌的患者的饮食,主要还是以清淡饮食为主,因为一些饮食,它都有可能会对于疾病有一定的影响。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:主要的饮食还是以低盐低脂高蛋白饮食的饮食为主,多吃肉蛋奶等相应的食物补充蛋白质。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:代谢综合征患者需要减轻体脂,饮食上需要限制钠盐摄入,严格控制饮食,低热量饮食,高脂肪类的减少摄取,可以多吃绿色膳食纤维。
武玮主治医师亳州市人民医院