众所周知高脂血症是吃出来的疾病,以前也称之为富贵病,因此应对高血脂的最重要的一个方法就是管住自己的嘴,控制饮食。在五一高血脂患者饮食应注意什么?
健康限食最科学
很多人知道自己患了高脂血症后限制饮食,甚至不吃早饭或晚饭,这样对身体不利。
节日饮食应适量
必须进行饭食治疗,否则血脂很难控制;但限制饮食要在满足人体对热量和营养物质的基本需要的基础上进行,不是不能吃含脂肪的东西,而是吃多少的问题,因为脂肪也是人体必需的营养物质。吃多了脂肪血脂会高,光吃萝卜、白菜,长期会导致营养不良,身体抵抗力降低,节日里必须按照人体对营养物质的需求量标准来选择各种食物。
营养均衡最关键
蔬菜是无机盐(如钙、磷、钾、镁)和微量元素(如铁、铜、碘、铝、锌、氟)的重要来源,尤以绿叶蔬菜含量最为丰富。如果每天能吃上500克蔬菜,那么其中钾、镁等多种元素基本上可以满足人体的需要。蔬菜也是多种维生素,尤其是维生素C和胡萝卜素的良好来源。
不同人群应进行个体饮食调配
高胆固醇血症和冠心病患者应多选用绿色或黄色蔬菜,因其含有较多维生素C,有利于降低血胆固醇和保护动脉壁,而且由于这类患者常常忌吃动物性食物(尤其是动物内脏)而导致维生素A摄入不足,而黄、绿色蔬菜含有大量胡萝卜素则可以补充人体所需。此外,这类患者应多吃洋葱、大蒜等具有降脂和特别“保护”作用的蔬菜。
对于甘油三酯偏高的患者而言,限制脂肪特别是动物性脂肪的摄入是饮食治疗至关重要的一部分。甘油三酯偏高的患者应适当限制饭量,并注意粗粮、细粮合理搭配,这样才有益于甘油三酯水平的控制。禁酒对高甘油三酯患者来说,有更加重要的意义。因为酒精除了给身体提供更多的热量外,还可以刺激甘油三酯合成,使血中甘油三酯升高。
除掉饮食方面的适量限制,保证营养的补充之外,体型较为肥胖者宜多加强锻炼,利用节假日进行户外的爬山、漂流等活动,都是节日不错的选择。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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A:流产后注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,每天清洗干净外阴,保持会阴清洁干燥,定期复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:排除怀孕的前提下,考虑月经不调症状,可以先做个b超,看下子宫内膜情况,根据检查决定是否需要用药治疗调理,并且平时也要注意休息,避免熬夜劳累,做好生活调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:...节食减肥,减肥瘦身导致人体内营养物质的缺乏,也造成假期推迟。身体的其他疾病可能会导致假期推迟的症状。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:血脂稠和高脂血症概念一样,但是轻度的血脂稠,达不到高脂血症诊断标准的话,是不算高血脂的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院