怀孕体重增加多少?

　　很多准妈妈害怕怀孕时长胖，但是必须要接受这个事实。身体发生这样的改变是为胎宝宝提供一个良好的生长环境。

　　每次产前检查都会称体重吗?

　　在前一段时间，孕妇每次产前检查都会测量体重，然而医生们发现这样会使孕妇们十分焦虑，而且体重也不是一个了解怀孕进展状况的好办法。同时医生们也发现孕期体重的增长和孕前的体重指数(BMI)有关。

　　体重指数的计算方法

　　1.将身高以米为单位，然后计算它的平方，例如身高是1.6米，它的平方是2.56。

　　2.用体重除以上面计算出的数值。如果体重是60千克，你的体重指数(BMI)就是60÷2.56=23.43。

　　BMI小于20——体重偏低

　　BMI 20～25——标准体重

　　BM1 25～30——超重

　　BMI 30～40——肥胖

　　BMI大于40——严重肥胖

　　(注：以上BMI的标准针对西方人群，中国人的数值应略小)

　　在19世纪90年代，美国有研究机构认为孕妇应该根据孕前BMI来计划孕期体重增长：

　　如果孕前超重，孕期计划增加体重6.35千克。

　　如果孕前体重正常，孕期计划增加体重12.7千克。

　　如果孕前体重偏低，孕期计划增加体重19千克。

　　如果孕妇年龄未满20岁，孕期体重增长值应取BMI值增长范畴中的最大值。