孕妇在怀孕期间需要补锌，这样可以有利于分娩与产后恢复。桃仁炖乌鸡是很不错的孕妇补锌食谱。

　　孕妇补锌食谱—桃仁炖乌鸡

　　原料

　　乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。

　　做法

　　乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫;

　　加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮;

　　再开后转小火炖，至肉烂。

　　营养小秘诀

　　配合桃仁，能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效。